澳门365体育投注 狗万代理流程 bet365 提款 速度 狗万结算 365体育投注到账快么 det365和万博 bet365解除限制 kg开元棋牌 狗万滚球怎么样 356bet手机在线注册 365外围怎么玩 356bet体育在线网址 bet36娱乐666365.com 365体育投注怎么翻墙 best365赞助中国 狗万取款密码 365棋牌送新手卡福利 狗万最近提款慢 356bet最新备用网站 bet365中文 365游戏大厅棋牌 365bet官网靠谱么 365bet官网备用官网 det365世界杯 bet365网站 365bet娱乐场官网app 体育彩票365aqq 狗万反水几点 365bet 提款 速度 365bet有app么 365体育有几个网站啊 bet365体育在线uo 365bet线上娱 365体育官方资料图库站 怎么联系365外围的客服 新万博app.Manbet.ner 365bet官网时时彩 365bet体育注册开户 365棋牌上下分微信号 bet365体育足球赌博 356bet网球 det365捕鱼网站 365棋牌游戏老虎机 365体育投注提现多久到账 365体育投注体育在线下载 开元棋牌的接入费 cc环球国际 365棋牌游戏中心官网客服电话 356bet app进不去 365的开源棋牌

做仰卧起坐减肥效果如何 揭秘仰卧起坐减肥误区

2019-10-24 10:20 来源:人民经济网

  做仰卧起坐减肥效果如何 揭秘仰卧起坐减肥误区

    有专家认为,大数据把经济学中的“一级价格歧视”实现了,中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所教授刘昕表示:  过去经济学里讲一级价格歧视,听上去像是天方夜谭,现在有了所谓的大数据,倒是堂而皇之地实现了。  赋予监察委员会宪法地位的意义着实重大,因为这是中国特色反腐败的全新理念和制度设计。

相亲活动组织机构总导师梁心怡称:(对一些人来说)孩子应该是很遥远的一个问题,因为很多人发现生活素质提高了,(养孩子)是一个很昂贵的事情。  2017年10月,孙春兰当选中共第十九届中央委员会委员。

  中国将一以贯之地坚持对外开放的基本国策,构建全方位开放新格局,深度融入世界经济体系。  同时,还存在同一位用户在不同网站之间数据被共享这一问题,许多用户遇到过在一个网站搜索或浏览的内容立刻被另一网站进行广告推荐的情况。

  职业科学家,是他的自我定位。  王志刚表示,作为新当选的科技部长,现在想的是如何发挥科技第一生产力的作用,使中国科技为中国现代化发展做出更大的贡献。

在九个月的时间里,王连友和同事以蚂蚁啃骨头的精神一点一点的突破一道又一道的技术难关,在克服了数不清的艰难险阻的情况后,最终抢在节点前出色完成了返回舱金属侧壁壳体的精密数控加工任务,为中国载人航天事业创造辉煌打下了基础。

     空军发言人表示,前出岛链远洋训练和战巡南海的空军飞行员,牢记仗怎么打、兵就怎么练的战略要求,紧贴使命任务强化实战化军事训练。

  新华社发  前出岛链远洋训练和战巡南海的空军飞行员,牢记“仗怎么打、兵就怎么练”的战略要求,紧贴使命任务强化实战化军事训练。  一艘挖沙船21日在蔴坡附近海域倾覆,当时船上共有16名中国船员和2名外籍人员。

  加强双边合作,开展多层次、多渠道沟通磋商,推动双边关系全面发展。

  多型多架战机飞越宫古海峡前出西太平洋,检验提升远海体系作战能力,符合相关国际法和国际实践。老伴十分支持他,不仅为他做好后勤保障,帮他照看老人,还抽时间帮他打磨,与他一道制作作品。

  2017年,公司为杨祉刚启用了全新的杨祉刚劳模创新工作室,组建了以杨祉刚为领军人物,下辖5个专业组,集员工技能培训与现场改进改善、创新创效、质量攻关于一体的师资团队。

    延伸阅读:    +1

  此次空中突击旅的亮相,说明解放军空中突击部队不仅已经具备一定规模,而且作为一支新型作战力量已经形成了战斗力。  3您应对举报内容的真实性、客观性负责,不得捏造事实、制造假证、诬告陷害他人。

  

  做仰卧起坐减肥效果如何 揭秘仰卧起坐减肥误区

 
责编:
新闻聚合>正文

做仰卧起坐减肥效果如何 揭秘仰卧起坐减肥误区

2019-10-24 07:21 | 浙江新闻 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
缩小 放大

核心提示:口腔的第一道消化工序就成了摆设那么泡饭怎么就伤胃了,水米融合粥比泡饭煮得更彻底首先我们来看看泡饭和粥的区别,汤泡饭就是一个很大的负担。

南方人,对米饭可谓是情有独钟。一日三餐顿顿少不了米饭不说,有的人觉得白米饭太干了,喜欢把米加水炖上一个小时,成了滑嫩晶透的白粥;而有的人喜欢把饭加水煮开,或者再加点蔬菜等食材,这就成了不同风味水润爽口的菜泡饭。

然而这两种吃法看起来差不多,但是对于健康来说,其中却大有讲究。民间就有说法道“粥能养胃,泡饭伤胃”。都是米和水么,真的就一个伤胃,一个养胃?

记者请教了浙江省新华医院消化内科主任医师陈兴玲。

粥汤粘稠,水米融合

粥比泡饭煮得更彻底

首先我们来看看泡饭和粥的区别。上面说了都是米和水混起来一煮,可是,粥和泡饭的煮法是不一样的。煮粥要熬到米粒开花,粥汤粘稠,水米融合;而泡饭中只要将水煮开即可,饭粒还是那个饭粒,汤和水,清清白白。这就是说粥比泡饭煮得更加彻底。

可别小看这点差别,从食物化学来看,有本质的区别(在吃货们看来可能也是完全不同的……)。

陈主任介绍,米面中的淀粉,都是以淀粉粒的形式存在的。

淀粉分子互相紧密地包裹在一起,外面还有膜包裹着。

煮饭时,米粒吸水膨胀,但淀粉粒只是膨大,并没有解体。

而煮粥时,淀粉粒则彻底崩解,这就给你的牙齿、嘴巴、胃减轻了不少工作。

粥属于流质食物,本身就比较湿润松软,喝粥的时候,用不着你多嚼,也不需要胃再多做太多揉碎工作,直接变成食糜,在小肠里被分解为葡萄糖,这样就大大降低了肠胃的负担。

一般胃炎患者胃酸分泌不足,喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,喝粥就是这么来养胃的。

那么泡饭怎么就伤胃了?

陈主任说,其实不能简单地下结论说泡饭不好或很好,因为要看怎样泡,不然喝粥也会被看做是一种错误吃法的。

他解释道,泡饭的坏处主要有两点,一是汤泡饭时,其中的汤可能会稀释胃肠道中的消化液,这些消化液提供的胃酸、蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等,用于消化食物,若浓度下降就会出现消化不良的情况;二是泡饭会减少食物在口腔内的咀嚼时间和次数,使还没嚼碎的食物进入胃里,从而加重胃的负担。

另外,泡饭吃的时候和粥的感觉差不多,特别是带汤的米粒,很多人不会像吃米饭那样细细咀嚼,也不容易对口腔作出足够的刺激,口腔中分泌的消化酶也无法对米粒进行充分接触,这样一来,口腔的第一道消化工序就成了摆设。接下来没有揉碎的饭粒,又会给小肠中的消化液带来更多的工作任务。

所以,如果你像喝粥一样,“喝“泡饭,哧溜一下倒进肚子里,不好消化是情必然的。胃功能强的人还好,对于胃功能本来就比较弱的人,汤泡饭就是一个很大的负担。

但是,泡饭也有它的好处。尤其是口干舌燥的时候,用汤送饭最顺畅不过了,这对唾液分泌不足的老年人也是一个不错的选择。

老人和孩子不适宜吃泡饭

陈主任说,对处于生长发育期的孩子来说,吃泡饭有一定的危害。因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能,还会使咀嚼功能减退,使咀嚼肌萎缩,严重者还会影响成年后的脸形。同时,吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。

老年人也不适合吃泡饭,有医学研究发现,咀嚼时通过颌关节运动,可使脑血液循环加速,畅通的血液循环又能增强大脑皮质的活化,从而有利于预防脑萎缩和老年痴呆。所以,老年人缺牙齿应及早镶上,以恢复咀嚼功能,不能长期因缺牙而吃泡饭。

这里还要特别提及的是两个区别:

第一,饭前喝汤和吃泡饭是两回事,要区别开来。饭前少量喝汤,不但能湿润口腔和食道,并能刺激口腔和胃产生唾液和胃液,有助于消化。

第二,吃稀饭和泡饭也不同,因为稀饭质地较细,经水煮后,淀粉已分解成容易被胃肠所吸收的糊精,不会影响消化功能。

因此,建议吃泡饭时多嚼几下,把米饭充分嚼碎,这样不但能减轻肠胃负担,保护肠胃,还有利于汤泡饭中的营养素被充分吸收。同时,不论吃什么食物,都要养成细嚼慢咽的好习惯。

此内容为优化阅读,进入原网站查看全文。 如涉及版权问题请与我们联系。8610-87869823
我要评论已有条评论,共人参与

最热评论

刷新

    更多阅读

    点击加载更多

    今日TOP10

    网友还在搜

    热点推荐

    扫码关注中国搜索官方微信
    扫码关注中国搜索官方微信
    bet36备用bet36备用 365体育赌场 外围网站 365 进bt365好卡是什么 狗万代理(保障) 必赢356bet手机版 狗万提现拒绝 365体育投注最新投注备用网站 best365在中国合法么 皇冠日博 app bet365足球比分 体育彩票365.apk 线上365bet官网正网 开元棋牌砸金花 365棋牌游戏微信充值
    必发365外围 bet365备用网址888 狗万代理安心 det365娱乐场所官方网 bet-365体育投注在线 怎么在365bet官网买球 bte365进不去 365bet官网真假 bet356客服 365体育投注备用 世 杯投注 开元棋牌现金官网 356bet足球赔率 狗万代理网址 365bet官方吧 狗万软件更新了吗 365bet官网官网 bet365电脑版 cc国际如何 bte365验证 365棋牌充值渠道 bet356体育投注在线app
    狗万 取现页面 狗万代理(介绍) bte365无法提现 bet356自我禁止 365体育投注真人网 狗万app官网 如何下载365体育投注 365棋牌体育 体育365和9州玩家群 必赢356bet手机 足球356bet打水 365棋牌娱乐新手卡 365外围线路检测 356bet怎么样 356bet赌城 狗万狗洲 国外足彩beat365 365棋牌有没有假 狗万提现到账 365bet官网在线投注 bet365体育在线app
    中式早点快餐加盟 陕西早点加盟 早龙早餐加盟 早点面条加盟 早餐加盟开店
    特色早餐 早点小吃加盟排行榜 早餐加盟品牌 早餐馅饼加盟 上海早餐加盟
    北京早点车加盟 美式早餐加盟 上海早点 品牌早点加盟 河北早餐加盟
    黑龙江早餐加盟 正宗早点加盟 早餐豆腐脑加盟 早餐餐饮加盟 书店加盟